superbe marathon
que celui de la liberte!!!
course en ligne
le long des plages
du debarquement.
enormement de monde
sur le parcours.
ce dimanche reveil a 2h
du matin comme la semaine
derniere au trail d'ecouves.
quand on y pense
il faut etre derange pour
se lever si tot!!!
2h30 de route avant d'arriver
au memorial de caen
lieu d'arrivee de ce marathon.
depart a 9h00 a courseulles-sur-mer
ou des navettes nous ameneront.
1300 concurrents au depart .
quelques grosses pointures
parmi l'elite.dominik ruto est present.
le coup de sifflet retenti!!!
pas d'objectif ,essayer de tenir le rythme.
demarrage parmi les meneurs d'allure
3h15,ambitieux mais sachant que je ne
resterai pas longtemps avec eux.
passage au km 10 , LUC SUR MER
en 45'30.pour l'instant tout va bien.
les meneurs 3h15 ont pris du retard
ils accelerent,je les laisse partir.
de toutes facons,trop rapide pour moi...
passage au semi en 1h38.
formation de petits groupes
nouvelles connaissances
c'est ca la course a pied.
passage au km 30 sortie BIEVILLE
en 2h24.la vitesse a baisse naturellement
passe sur la reserve!!!
au km 32,c'est "le mur".
je m'y attendais , je le sentais venir.
ce n'est pas grave,je commence
a en avoir l'habitude.
maintenant c'est de finir la course
dans de bonnes conditions.
comme dirait "la compagnie creole"
c'est bon pour le moral...
tiens steph me double en essayant
de suivre le fanion 3h30.
je garde l'allure!!!
pas d'extra aujourd'hui.
passage sur la ligne d'arrivee
en 3h34'47'',328eme.
pas si mal que cela
en fin de compte.
steph , quand a lui
en termine en 3h31.
son temps habituel.
satistait egalement
mais tres mal aux jambes.
de cette epreuve,a retenir:
un depart trop rapide
superbe paysage normand
ravitaillement pauvre en vitamines.
classique.orange,banane,pomme
eau,coca et morceau de sucre.
photos prochainement
sur le site normandie course a pied.
que celui de la liberte!!!
course en ligne
le long des plages
du debarquement.
enormement de monde
sur le parcours.
ce dimanche reveil a 2h
du matin comme la semaine
derniere au trail d'ecouves.
quand on y pense
il faut etre derange pour
se lever si tot!!!
2h30 de route avant d'arriver
au memorial de caen
lieu d'arrivee de ce marathon.
depart a 9h00 a courseulles-sur-mer
ou des navettes nous ameneront.
1300 concurrents au depart .
quelques grosses pointures
parmi l'elite.dominik ruto est present.
le coup de sifflet retenti!!!
pas d'objectif ,essayer de tenir le rythme.
demarrage parmi les meneurs d'allure
3h15,ambitieux mais sachant que je ne
resterai pas longtemps avec eux.
passage au km 10 , LUC SUR MER
en 45'30.pour l'instant tout va bien.
les meneurs 3h15 ont pris du retard
ils accelerent,je les laisse partir.
de toutes facons,trop rapide pour moi...
passage au semi en 1h38.
formation de petits groupes
nouvelles connaissances
c'est ca la course a pied.
passage au km 30 sortie BIEVILLE
en 2h24.la vitesse a baisse naturellement
passe sur la reserve!!!
au km 32,c'est "le mur".
je m'y attendais , je le sentais venir.
ce n'est pas grave,je commence
a en avoir l'habitude.
maintenant c'est de finir la course
dans de bonnes conditions.
comme dirait "la compagnie creole"
c'est bon pour le moral...
tiens steph me double en essayant
de suivre le fanion 3h30.
je garde l'allure!!!
pas d'extra aujourd'hui.
passage sur la ligne d'arrivee
en 3h34'47'',328eme.
pas si mal que cela
en fin de compte.
steph , quand a lui
en termine en 3h31.
son temps habituel.
satistait egalement
mais tres mal aux jambes.
de cette epreuve,a retenir:
un depart trop rapide
superbe paysage normand
ravitaillement pauvre en vitamines.
classique.orange,banane,pomme
eau,coca et morceau de sucre.
photos prochainement
sur le site normandie course a pied.